دانستنی هایی درباره خواص بی نظیر شنبلیله
شنبلیله یا “فنومگرسکوم” یک گیاه دارویی است که به دلیل خواص بیشمارش در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه، بومی مناطق مدیترانهای و آسیای غربی است و از دوران باستان برای اهداف دارویی و غذایی کشت میشده است.
ما در مجله بانو زی دانستنی هایی درباره خواص بی نظیر شنبلیله را برای شما آوردیم.
در ادامه به برخی از خواص مهم شنبلیله اشاره میشود:
کاهش قند خون و کنترل دیابت
بهعنوان یک داروی طبیعی برای کاهش قند خون شناخت شد است. دانههای این گیاه حاوی فیبرهای محلول هستند که میتوانند جذب گلوکز را در دستگاه گوارش کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف شنبلیله بهویژه برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. این گیاه میتواند حساسیت به انسولین را افزایش داد و سطح قند خون ناشتا را به طور چشمگیری کاهش دهد.
تقویت سلامت قلب و کاهش کلسترول
شنبلیله دارای خاصیت کاهشدهنده کلسترول خون است. فیبرهای موجود در دانههای شنبلیله میتوانند به کاهش جذب کلسترول از دستگاه گوارش کمک کنند. همچنین، مصرف منظم این گیاه باعث افزایش سطح کلسترول “خوب” (HDL) در بدن میشود و در نتیجه خطر بروز بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش میدهد.
برخی دیگر از خواص:
افزایش تولید شیر مادران
یکی از کاربردهای سنتی شنبلیله، افزایش تولید شیر در مادران شیرده است. تحقیقات نشان داد است که شنبلیله میتواند به عنوان یک محرک قوی برای افزایش ترشح شیر عمل کند. این خاصیت به دلیل وجود ترکیباتی به نام فیتواستروژنها در این گیاه است که عملکردی مشابه استروژنهای طبیعی بدن دارند.
بهبود گوارش و درمان مشکلات گوارشی
شنبلیله به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. فیبرهای موجود در آن میتوانند به تسهیل حرکت رودهها و کاهش یبوست کمک کنند. همچنین، مصرف شنبلیله میتواند علائم ناراحتی معده مانند نفخ، سوزش معده و گازهای معده را کاهش دهد. برخی از مطالعات نشان میدهند که این گیاه میتواند به درمان زخمهای معده نیز کمک کند.
کاهش التهاب و دردهای مفصلی
به دلیل خواص ضد التهابیاش برای کاهش التهاب و دردهای مفصلی مورد استفاده قرار میگیرد. ترکیبات ضد التهابی موجود در این گیاه میتوانند التهاب ناشی از آرتریت و دیگر بیماریهای مفصلی را کاهش دهند. همچنین، استفاده موضعی از خمیر شنبلیله روی ناحیههای ملتهب میتواند به تسکین درد و بهبود سریعتر بافتهای آسیبدیده کمک کند.
افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی
به عنوان یک گیاه مقوی قوای جنسی در مردان شناخته شد است. تحقیقات نشان داد است که مصرف منظم این گیاه میتواند به افزایش سطح تستوسترون و بهبود میل جنسی کمک کند. همچنین، شنبلیله میتواند به افزایش استقامت و کاهش خستگی در طول فعالیتهای جنسی کمک کند.
کمک به کاهش وزن
به دلیل خواص سرکوب کننده اشتها و افزایش احساس سیری، به عنوان یک کمک مؤثر در کاهش وزن شناخت شد است. فیبرهای موجود در شنبلیله میتوانند مدت زمان احساس سیری را افزایش داد و به این ترتیب از مصرف کالریهای اضافی جلوگیری کنند. همچنین، شنبلیله میتواند متابولیسم بدن را افزایش داد و فرآیند چربیسوزی را تسریع کند.
