کولیس پوستی با اندازهگیری چینهای پوستی آغاز کار است و دقت بالایی دارد.
چند نقطه از بدن برای تخمین چربی زیرجلدی اندازهگیری میشود.
روشهای پوستی ساده هستند اما نیازمند تخصصاند.
ترازوهای دارای سنسور یا بیوویژد از راه دور درصد چربی را تخمین میکنند.
روشهای تصویری مثل اسکن یا سگماننگاری برای چربی دقیق بکار میروند.