خیلیها دنبال راهی کمهزینه و بیدردسر برای تغییر ظاهر بینی هستند.
فشار خیلی ملایم و کوتاهمدت روی نوک بینی، فقط یک تمرین ساده است.
برخی با حرکت آرام انگشت، نوک بینی را به سمت پایین هدایت میکنند.
فشار آرام دو طرف بینی همراه با تنفس کنترلشده، از تمرینهای رایج است.
ماساژ دایرهای از وسط پل بینی میتواند حس بهتری به ناحیه بدهد.
نگهداشتن صورت در وضعیت صاف و تکرار منظم، در این روشها مهم است.
برای آشنایی با روشها، نکات احتیاط و توضیح کامل، محتوای اصلی را بخوانید.