دستور پخت و مواد لازم سالاد سیب زمینی رژیمی

اگر در دوره رژیم هستید و به دنبال یک سالاد خوشمزه مناسب هستید. سالاد سیب زمینی رژیمی را تهیه کنید. این سالاد را میتوانید با رسپی های مختلفی تهیه کنید. در ادامه ساده ترین رسپی این سالاد خوشمزه را برای شما آوردیم. میتوانید از پیازچه نیز برای این سالاد خوشمزه نیز استفاده کنید.

ما در مجله بانو زی دستور پخت و مواد لازم سالاد سیب زمینی رژیمی را برای شما آوردیم.

موادلازم:

سیب زمینی:2عدد

نخودفرنگی: 1فنجان

قارچ: 100گرم

خیارشور: 6عدد

گردو: 1فنجان

شوید:2قاشق

نمک وفلفل: به میزان لازم

روغن زیتون: به میزان لازم

آبلیمو: مقداری

دستورپخت سالاد سیب زمینی رژیمی:

ابتدا سیب زمینی ها را داخل آب بگذارید تا بپزد.

نخود فرنگی را با مقداری آب بگذارید تا بپزد.

سیب زمینی آبپز را پوست بگیرید و مکعبی خورد کنید.

نخود فرنگی پخته شده را آبکش کنید تا آب اضافی آن خارج شود.

به سیب زمینی اضافه کنید.

خیار شور را نگینی خورد کنید.

گردو را نیز ریز خورد کنید و به سالاد اضافه کنید.

شوید تازه را ساطوری کنید و اضافه کنید.

قارچ را ورقه ای کنید و بدون روغن داخل تابه با حرارت بالا تفت دهید.

سپس به سالاد اضافه کنید.

نمک وفلفل را نیز اضافه کنید.

مواد را خوب ترکیب کنید.

روغن زیتون و مقداری آبلیمو را ترکیب کنید.

به سالاد اضافه کنید.

داخل ظرف سرو بریزید.

نوش جان