طرز تهیه پاستا فاگیولی (پاستا و لوبیا) + مواد لازم

• زمان آماده سازی: 15 دقیقه
• زمان پخت: 35 دقیقه
• زمان کل: 50 دقیقه
• تعداد سرو: 4 نفر

مواد لازم

• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 1 عدد پیاز متوسط، خرد شده
• 2 ساقه کرفس، خرد شده
• 3 حبه سیر، له شده
• 2 قاشق چایخوری جعفری خشک
• 1 قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی
• ¼ قاشق چایخوری فلفل قرمز پرک شده
• نمک به مقدار لازم
• 1 قوطی (14.5 اونسی) آب مرغ
• 2 عدد گوجه فرنگی متوسط، پوست کنده و خرد شده
• 1 قوطی (8 اونسی) سس گوجه فرنگی
• ½ پیمانه دیتالینی یا سایر پاستاهای کوچک
• 1 قوطی (15 اونسی) لوبیا کانلینی، همراه با آب

طرز تهیه

1. مواد لازم را جمع آوری کنید.
   

   

2. روغن زیتون را در یک قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز، کرفس، سیر، جعفری، چاشنی ایتالیایی، فلفل پرک شده و نمک را اضافه کنید. تفت دهید تا پیاز نرم و شفاف شود، حدود 5 دقیقه.
   

   

3. آب مرغ، سس گوجه فرنگی و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید. حرارت را کم کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشانید.
   

   

4. پاستا را اضافه کنید و بپزید تا نرم شود، حدود 10 دقیقه.
   

   

5. لوبیاهای آبکش نشده را اضافه کنید و بپزید تا گرم شوند، 3 تا 4 دقیقه.
   

   

6. گرم سرو کنید و لذت ببرید!
   

   

اطلاعات تغذیه ای پاستا فاگیولی (در هر وعده)