روغن های اسانسی، روغن های معطر و غلیظی هستند که از قسمت های مختلف گیاهان مانند برگ ها، گل ها، دانه ها، پوست یا میوه ها استخراج می شوند. همیشه برای اطلاع از دوز مناسب و روش های استفاده از آنها، تحت نظر یک گیاه شناس تایید شده یا متخصص آروماتراپی استفاده کنید.
ادامه مطلب را بخوانید تا مروری بر روغن های اسانسی برای نوزادان، ایمنی آنها، سن مناسب برای استفاده و برخی نکات احتیاطی برای جلوگیری از هرگونه اثرات نامطلوب ارائه دهیم.
آیا استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان ایمن است؟
هنگامی که به درستی استفاده شوند، روغن های اسانسی می توانند ایمن باشند و فواید متعددی برای نوزادان داشته باشند. با این حال، برای اطمینان از استفاده از یک روغن نوزاد ایمن، بهتر است از روغن های گیاهی خوراکی و مناسب برای کودکان، مانند روغن بادام شیرین، روغن نارگیل بدون عطر و روغن کنجد، بدون هیچ بویی روی پوست لطیف نوزاد استفاده شود. این به این دلیل است که نوزادان اغلب قسمت هایی از بدن خود را می لیسند یا می مکند. همچنین، هرگونه بو می تواند حواس و سیستم عصبی نوزاد را بیش از حد تحریک کند.
اگر قصد دارید از روغن های اسانسی برای سلامت نوزاد خود استفاده کنید، بهتر است با یک متخصص آروماتراپی یا روغن های اسانسی مشورت نمایید.
سن مناسب برای استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان چه سنی است؟
پوست نوزادان کم سن نازک و نفوذپذیر است که به روغن های اسانسی حساس است (2).
بنابراین، استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان کمتر از سه ماه توصیه نمی شود. برای نوزادان بالای سه ماه، نوع روغن اسانسی و هدف استفاده، سن مناسب را تعیین می کند. با یک متخصص روغن های اسانسی صحبت کنید تا بدانید آیا یک روغن اسانسی خاص برای سن نوزاد شما مناسب است یا خیر (1).
انتخاب روغن نوزاد ایمن: کدام روغن های اسانسی مناسب هستند؟
در اینجا لیستی از 12 روغن اسانسی آورده شده است که می توانید پس از مشورت با پزشک خود برای نوزادتان استفاده کنید.
1. اسطوخودوس (Lavandula angustifolia)
روغن اسطوخودوس اثر آرام بخشی بر بدن و ذهن دارد و منجر به بهبود خلق و خوی عمومی می شود. می توانید آن را روی نوزادان بالای سه ماه استفاده کنید تا درد را کاهش داده، علائم کولیک را تسکین بخشیده و خواب را تقویت کند (3) (4) (5). ماساژ و انتشار دو روش برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای نوزادان هستند (2).
2. شوید (Anethum graveolens)
روغن اسانسی شوید سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند کارون، لیمونن و فنول ها است (8). این روغن دارای خواص ضد نفخ (کاهش گاز) و ضد اسپاسم (کاهش گرفتگی عضلات) است که ممکن است به تسکین علائم کولیک در نوزادان کمک کند (9). می توانید از روغن شوید برای ماساژ نوزاد خود در صبح یا عصر استفاده کنید.
3. بابونه (Matricaria recutita یا Chamaemelum nobile)
بابونه یک گیاه دارویی باستانی با دو نوع محبوب است - بابونه آلمانی و بابونه رومی. هر دو این انواع در تهیه روغن های اسانسی استفاده می شوند. ماساژ نوزادان با روغن بابونه ممکن است مدت زمان خواب آنها را افزایش داده و علائم کولیک را کاهش دهد (10) (11). روغن اسانسی بابونه رومی ممکن است در برابر بثورات پوشک نوزاد، جوش ها، آفتاب سوختگی و تبخال نیز موثر باشد (12).
4. نارنگی (Citrus reticulata)
روغن نارنگی دارای عطر شیرینی است که احساس آرامش دلپذیری ایجاد می کند. این روغن معمولاً برای نوزادان و نوپایان ایمن است (13). ماساژ نوزاد شما با روغن نارنگی در زمان خواب می تواند به آنها کمک کند تا با آرامش بخوابند. همچنین، این روغن دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که ممکن است پوست را سالم نگه دارد (14).
5. چوب صندل (Santalum album)
روغن اسانسی چوب صندل یک ماده رایج در چندین داروی جایگزین، عطر و لوازم آرایشی است. روغن اسانسی اثر آرام بخشی دارد که به کاهش اضطراب و بی خوابی کمک می کند (15). همچنین، دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتری است که ممکن است پوست نوزاد را سالم نگه دارد (16).
6. درخت چای (Melaleuca alternifolia)
روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و آنتی اکسیدانی است (17). استفاده موضعی از آن می تواند آبسه، تبخال، سوختگی، شوره سر و نیش حشرات را در نوزادان تسکین دهد، و استنشاق آن از طریق دیفیوزر ممکن است به تسکین مشکلات تنفسی مانند سرفه کمک کند (18). روغن درخت چای رقیق شده برای استفاده در نوزادان بالای شش ماه ایمن است.
7. رز اوتو (Rosa damascena)
رز اوتو، همچنین به عنوان گل محمدی شناخته می شود، یک روغن اسانسی با طراوت است که حواس را آرام می کند. استفاده از درمان های طبیعی مانند ماساژ نوزادان بالای شش ماه با روغن رز اوتو ممکن است به تسکین درد و کاهش اضطراب کمک کند. همچنین، دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است که ممکن است مشکلات پوستی را تسکین دهد. بخار آن ممکن است به بهبود و مدیریت برخی آلرژی ها کمک کند (19).
8. سرو (Cedrus atlantica, Cedrus deodara, و Juniperus virginiana)
روغن نوزاد ایمن
روغن اسانسی سرو از تقطیر با بخار سوزن ها، برگ ها، پوست و توت های سرو واقعی، ارس و سرو کوهی به دست می آید. عطر عمیق و خاکی این روغن معطر بدن و ذهن را آرام می کند و استنشاق آن می تواند بی خوابی و اضطراب را تسکین دهد (20) (21). می توانید روغن سرو را برای نوزادان منتشر کنید زیرا استفاده موضعی از آن به طور کلی توصیه نمی شود.
9. پالمروسا (Cymbopogon martinii)
روغن نوزاد ایمن
روغن اسانسی پالمروسا دارای عطر گل تازه و طراوت بخشی است که احساس آرامش می دهد. این روغن دارای خواص قابض، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی است که به همین دلیل استفاده از آن برای اهداف مراقبت از پوست رایج است (35) (19). می توانید از روغن پالمروسا برای نوزادان بالای شش ماه استفاده کنید. انتشار (Diffusion) گزینه مناسب تری نسبت به کاربرد موضعی است.
10. برگاموت (Citrus bergamia)
روغن نوزاد ایمن
روغن اسانسی برگاموت به خاطر اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی خود شناخته شده است. در آروماتراپی، برای کاهش اضطراب و استرس مفید در نظر گرفته می شود. استفاده موضعی و انتشار روغن برگاموت به طور کلی برای نوزادان بالای شش ماه ایمن است (23).
11. نرولی (Citrus aurantium)
روغن نوزاد ایمن
روغن اسانسی نرولی دارای خواص تسکین دهنده و آرام بخشی است که می تواند آرامش را در نوزاد تحریک شده القا کند. انتشار روغن نرولی علائم اضطراب، درد و التهاب را تسکین می دهد (14). همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری است که ممکن است سلامت پوست نوزاد را تقویت کند.
12. شمعدانی (Pelargonium graveolens)
روغن نوزاد ایمن
انتشار روغن اسانسی شمعدانی ذهن را آرام کرده و اضطراب را کاهش می دهد. همچنین دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است که ممکن است به مدیریت اگزما، درماتیت و عفونت قارچی در نوزادان کمک کند (18). می توانید از شمعدانی برای نوزاد خود پس از رسیدن به سن شش ماهگی استفاده کنید.
قبل از استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان، صرف نظر از روش انتخابی شما، با پزشک اطفال مشورت کنید.
کدام روغن های اسانسی برای نوزادان ایمن نیستند؟
استفاده موضعی یا انتشار روغن های اسانسی توس (شیرین) و وینترگرین برای نوزادان و کودکان در تمام سنین توصیه نمی شود. همچنین، استفاده از روغن اسانسی زوفا (ماساژ یا انتشار) برای کودکان زیر دو سال و روغن اکالیپتوس برای کودکان زیر ده سال نامناسب است (2) (36).
برخی روغن های اسانسی غنی از آلدئیدها و فنول ها هستند که ممکن است باعث واکنش های پوستی شوند. روغن های اسانسی دارچین (پوست و برگ)، علف لیمو، زیره، سیترونلا، برگ بو، گل میخک، پونه کوهی و آویشن به عنوان تحریک کننده های پوستی شناخته شده اند که باید از استفاده آنها برای نوزادان خودداری کنید (22).
چگونه از روغن های اسانسی برای نوزادان استفاده کنیم؟
می توانید از روغن اسانسی برای نوزاد خود از طریق روش های زیر استفاده کنید.
کاربرد موضعی:
ترکیب یک روغن اسانسی با یک روغن حامل، کرم یا لوسیون بدون عطر قبل از استفاده موضعی ضروری است (7). روغن بادام شیرین فشرده سرد، روغن کنجد، روغن جوجوبا و روغن نارگیل از جمله روغن های طبیعی هستند که می توانید با خیال راحت به عنوان روغن حامل برای نوزادان استفاده کنید. از استفاده از روغن زیتون یا روغن آفتابگردان خودداری کنید زیرا ممکن است در برخی نوزادان به سد پوستی آسیب برسانند (25). بهتر است قبل از استفاده از هر روغنی، یک آزمایش پچ کوچک برای بررسی واکنش آلرژیک انجام دهید.
انتشار (Diffusion):
انتشار روغن اسانسی با استفاده از بخور یا دیفیوزر به نوزاد شما اجازه می دهد روغن های اسانسی را استنشاق کند. از آنجایی که انواع دیفیوزرها متفاوت هستند، قبل از استفاده، دستورالعمل های مربوط به استفاده از ترکیب روغن اسانسی در دیفیوزر را بررسی کنید. روغن های اسانسی را قبل از انتشار به درستی رقیق کنید تا خطر اثرات نامطلوب تنفسی کاهش یابد. استنشاق بخار برای کودکان کمتر از هفت سال توصیه نمی شود.
اسپری ها:
می توانید اسپری آروماتراپی را با مخلوط کردن روغن اسانسی با آب مقطر و محلول کننده (solubol) تهیه کنید. محلول کننده، که به آن دیسپرسانت نیز گفته می شود، نوعی امولسیفایر است که روغن اسانسی را رقیق شد در آب نگه می دارد. می توانید روغن اسانسی رقیق شد را روی پرده ها و فرش ها در اتاق نوزاد یا اطراف آن اسپری کنید. با این حال، برای جلوگیری از بلع تصادفی، از اسپری کردن روغن های اسانسی روی بالش ها خودداری کنید.
بسته به نوع روغن اسانسی و هدف استفاده، می توانید هر یک از روش های بالا را در نظر بگیرید. از مصرف خوراکی روغن های اسانسی در نوزادان خودداری کنید زیرا می توانند سمی باشند (37).
نکاتی که باید قبل از استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان در نظر بگیرید
در اینجا برخی نکات آورده شد است که باید قبل از شروع استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان بدانید.
- ترکیب شیمیایی تمام روغن های اسانسی متفاوت است. بنابراین، روغن های اسانسی مختلف عملکردهای متفاوتی دارند.
- اطمینان از کیفیت روغن های اسانسی مهم است. روغن های اسانسی ارگانیک را از یک برند معتبر و قابل اعتماد انتخاب کنید تا از خلوص آن اطمینان حاصل کنید. انتخاب یک روغن نوزاد ایمن با کیفیت بالا، ریسک عوارض جانبی را کاهش می دهد.
- روغن های خالص از برندهای معتبر اطلاعات خاصی روی برچسب دارند - نام رایج و لاتین گیاه، قسمت گیاه مورد استفاده برای استخراج روغن (برگ، گل، دانه، پوست، میوه یا ریشه)، کشور مبدأ و روش استخراج.
- روش استفاده برای هر روغن اسانسی متفاوت است. برخی روغن ها ممکن است برای استفاده روی پوست ایمن باشند و برخی دیگر برای انتشار ایمن باشند.
- دوز و مدت زمان استفاده از روغن های اسانسی متفاوت است. برخی روغن ها ممکن است برای استفاده در مقادیر کم به صورت گاه به گاه ایمن باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند برای استفاده مکرر ایمن باشند.
راهنمای کامل استفاده از روغن نوزاد ایمن و نکات ایمنی
برای استفاده ایمن از روغن های اسانسی در نوزادان و نوپایان، این نکات ایمنی را رعایت کنید (7).
مشورت با متخصص:
قبل از استفاده از روغن های اسانسی برای نوزادان، با یک متخصص آروماتراپی تایید شد یا متخصص روغن های اسانسی مشورت کنید.
استفاده با احتیاط:
از روغن های اسانسی با احتیاط و طبق دوز توصیه شد استفاده کنید. استفاده بیش از حد می تواند اثرات نامطلوبی مانند آسیب پوستی برگشت ناپذیر داشته باشد.
جایگزینی با هیدروسول ها:
برای نوزادانی که نمی توانند از روغن های اسانسی استفاده کنند، هیدروسول ها را جایگزین کنید. هیدروسول ها محصولات مبتنی بر آب با حداقل ترکیبات گیاهی هستند. بنابراین، گزینه های نسبتاً ایمن و ملایمی برای نوزادان هستند (27).
آگاهی از نسبت رقت:
از نسبت رقت مناسب آگاه باشید. نسبت بسته به نوع روغن و غلظت آن متفاوت است. ممکن است بسته به روغن حامل نیز متفاوت باشد. معمولاً سه تا شش قطره در هر اونس روغن حامل یک نسبت رقت ایمن برای نوزادان و نوپایان است. با این حال، همیشه نسبت رقت توصیه شده روی بسته بندی روغن را بررسی کنید.
انجام آزمایش پچ:
قبل از استفاده از روغن اسانسی برای نوزادان و نوپایان، یک آزمایش پچ انجام دهید. اگر نوزاد شما آلرژی های موجود یا سابقه خانوادگی آلرژی و حساسیت دارد، قبل از استفاده با پزشک اطفال مشورت کنید.
مراقب واکنش متقاطع باشید:
مراقب واکنش متقاطع با روغن های اسانسی باشید. به عنوان مثال، روغن شوید ممکن است در افرادی که به خانواده هویج (هویج، آسا فوتیدا، رازیانه و کرفس) حساسیت دارند، واکنش های آلرژیک ایجاد کند.
هوشیاری در مورد تداخلات دارویی:
مراقب تداخلات دارویی احتمالی باشید. اگر نوزاد شما دارو مصرف می کند یا بیماری خاصی دارد، طبق راهنمایی متخصص از روغن های اسانسی استفاده کنید.
قطع استفاده فوری:
اگر نوزاد یا نوپای شما علائم حساسیت مانند تحریک را نشان داد، فوراً استفاده از روغن اسانسی را قطع کنید. مقدار کمی کرم، روغن گیاهی یا شیر پرچرب برای تسکین ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
عدم استفاده روی پوست آسیب دیده:
روغن اسانسی را روی پوست آسیب دیده یا اطراف آن استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث واکنش های پوستی ناخواسته شود.
خودداری از تماس با نواحی حساس:
از استفاده روغن اسانسی رقیق شده یا رقیق نشده در اطراف چشم، بینی و دهان خودداری کنید تا از بلع تصادفی جلوگیری شود.
محافظت در برابر نور خورشید:
نوزاد یا نوپای خود را تا 24 ساعت پس از استفاده از روغن اسانسی در معرض نور خورشید قرار ندهید تا خطر آفتاب سوختگی به دلیل حساسیت به نور جلوگیری شود.
پرهیز از استفاده طولانی مدت از یک روغن خاص:
از استفاده طولانی مدت از یک روغن اسانسی خاص خودداری کنید، مگر اینکه توسط گیاه شناس یا آروماتراپیست راهنمایی شده باشید.
انتشار در فضای تهویه شده:
روغن های اسانسی را در مکانی با تهویه مناسب منتشر کنید تا از استنشاق بیش از حد روغن جلوگیری شود.
محدود کردن زمان انتشار:
از استفاده طولانی مدت (یک ساعت یا بیشتر) دیفیوزر روغن اسانسی خودداری کنید. فقط 15 تا 30 دقیقه منتشر کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض روغن های اسانسی ممکن است باعث تهوع و بی حالی شود (26).
عدم استفاده در آسم:
اگر نوزاد آسم دارد یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارد، از دیفیوزر استفاده نکنید.
نگهداری دور از دسترس:
روغن های اسانسی را دور از دسترس نوزادان، کودکان و حیوانات خانگی نگهداری کنید.
حفظ کیفیت:
کیفیت روغن های اسانسی را با نگهداری آنها در ظروف شیشه ای تیره رنگ دربسته و دور از گرما و نور حفظ کنید.
اقدام در صورت بلع:
اگر یک نوپا تصادفاً روغن اسانسی را بلعید، فوراً با نزدیکترین مرکز کنترل مسمومیت تماس بگیرید. می توانید به کودک شیر کامل یا شیر دو درصد بدهید تا خطر را کاهش دهد. اما باعث استفراغ نشوید.
اقدام در صورت تماس چشمی:
اگر روغن اسانسی تصادفاً وارد چشم نوزاد شد، چشم را با مقدار زیادی آب سرد بشویید. به پزشک اطفال یا چشم پزشک مراجعه کنید.
عدم گرم کردن مستقیم:
از گرم کردن مستقیم روغن های اسانسی خودداری کنید زیرا بسیار قابل اشتعال هستند. آنها را از شمع ها و سایر منابع حرارتی مانند اجاق گاز دور نگه دارید.
روغن های اسانسی در صورت استفاده پس از مشورت با متخصص مراقبت های بهداشتی، فواید سلامتی مختلفی برای نوزادان فراهم می کنند. انتخاب روغن نوزاد ایمن و استفاده صحیح از آن کلید بهره مندی از این فواید است. اگرچه می توان آنها را برای نوزادان استفاده کرد، پزشکان استفاده از روغن های اسانسی را برای نوزادان کمتر از سه ماه توصیه نمی کنند. علاوه بر این، اگرچه آنها خواص درمانی دارند، استفاده از آنها به عنوان دارو برای بیماری ها توصیه نمی شود. قبل از استفاده با یک متخصص مشورت کنید زیرا ترکیب شیمیایی، دوز و مدت زمان استفاده برای هر روغن اسانسی متفاوت است. همچنین، اطمینان حاصل کنید که روغن اسانسی با کیفیت بالا خریداری کرده و از آن با احتیاط استفاده کنید تا از اثرات نامطلوب روی پوست جلوگیری شود.
منبع: اینجا
