ما در مجله بانو زی مواد لازم و طرز تهیه اتمیل را برای شما آورده ایم.
مواد لازم اتمیل:
جو دو سرپرک: نصف فنجان
شیر:یک فنجان
موز: یک عدد
کشمش:100 گرم
دانه چیا: یک قاشق چای خوری
طرز تهیه :
ابتدا جو دوسر پرک را داخل یک قابلمه مناسب بریزید.
شیر و دانه چیا را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید.
کشمش را نیز اضافه کنید.
روی حرارت ملایم کمی آن را گرم کنید.
به اندازه ای که کنار ظرف قل های ریز بزند.
شیر و جو را داخل ظرف سرو بریزید.
موز را پوست بگیرید و حلقه ای خورد کنید.
روی مواد بچینید و سرو کنید.
اتمیل را میتوانید در مدل های مختلفی سرو کرد. از میوه های مختلف مثل سیب ،کیوی، بلوبری و…. آماده کنید.
میتوانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید.
لطفا طرز تهیه جوجه لاری واکبر جوجه ورا برای کسانی که در خانه هایشان فر ندارند آموزش دهید با تشکر از زحمات شما مسئولان محترم این سایت .