- زمان آماده سازی: 15 دقیقه
- زمان کل: 15 دقیقه
- مناسب برای: 4 نفر
مواد لازم برای تهیه سالاد گوجه و پنیر فتا
- 6 عدد گوجه گیلاسی (رومی)، خرد گردد
- 1 عدد خیار کوچک - پوست کنده، از طول چهار قاچ و خرد شود
- 3 عدد پیازچه، خرد شود
- ¼ پیمانه برگ ریحان تازه، به صورت نوارهای نازک برش داد شود
- 3 قاشق غذاخوری پنیر فتا خرد شود
- 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
- نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده به میزان لازم
طرز تهیه سالاد گوجه و پنیر فتا
- گوجه فرنگی، خیار، پیازچه، ریحان، پنیر فتا، روغن و سرکه را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. با نمک و فلفل مزه دار کنید. این ترکیب ساده، طعم فوق العاده ای به سالاد و پنیر فتا شما می بخشد.
اطلاعات تغذیه ای (برای هر نفر)
| 140 | کالری |
| 12 گرم | چربی |
| 7 گرم | کربوهیدرات |
| 2 گرم | پروتئین |
سالاد گوجه و پنیر به تنهایی خوشمزه است، اما می توانید سس های مختلفی را هم با آن امتحان کنید. برای مثال، طرز تهیه سس سالاد ایتالیایی خانگی می تواند گزینه جذابی باشد. اگر به دنبال سالادهای سبک و مدیترانه ای هستید، علاوه بر این سالاد، می توانید طرز تهیه سالاد مدیترانه ای را نیز امتحان کنید.
