خانه غذا و شیرینی مواد اولیه + دستور پخت خوراک لوبیا چیتی
مواد اولیه + دستور پخت خوراک لوبیا چیتی

مواد اولیه + دستور پخت خوراک لوبیا چیتی

لوبیا چیتی یک منبع پروتینی گیاهی است که برای رژیم های غذایی ورزشکاران بسیار مناسب است. دستور پخت خوراک لوبیا چیتی خیلی ساده است فقط نیازمند زمان پخت زیادیست تا جا بیوفتد.

در این مقاله:

    ما در مجله بانو زی مواد اولیه و دستور پخت خوراک لوبیا چیتی را برای شما آورده ایم.

    خوراک لوبیا

    مواد لازم خوراک لوبیا چیتی:

    لوبیا چیتی: 2پیمانه

    پیاز: 1عدد

    جو پرک: 1فنجان

    آبلیمو: مقداری

    سیب زمینی: 1عدد

    نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

    روغن: مقداری

    رب: به میزان لازم

    جعفری: برای تزیین

    خوراک لوبیا چیتی

    دستور پخت خوراک لوبیا چیتی:

    بهتر است لوبیا ها را یکی دو ساعت خیس کنید اگر تایم خیساندن لوبیا ها را ندارید یک تکه خیار به خوراک اضافه کنید و موقع سرو آن را جدا کنید.

    لوبیا ها را داخل قابلمه بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید بپزد.

    نیم ساعت بعد کمی نمک و فلفل اضافه کنید.

    سیب زمینی را نگینی درشت خورد کنید و اضافه کنید.

    حدود یک ساعت بعد پیاز را خلالی خورد کنید و داخل روغن سرخ کنید.

    به پیاز رب و زرد چوبه اضافه کنید و کمی تفت دهید.

    رب را به خوراک لوبیا اضافه کنید و هم بزنید.

    جو پرک را نیز اضافه کنید.

    چند قطره آبلیمو هم اضافه کنید و اجازه دهید خوراک جا بیوفتد.

    به دلخواه میتوانید قارچ نیز به غذا اضافه کنید.

    بانوی زیبا

    نویسنده:
    تاریخ بروزرسانی: 2023/11/14
    چقدر از این مقاله رضایت داشتید؟
    good عالی
    mid متوسط
    bad ضعیف

    دیدگاه شما