طرز تهیه و مواد لازم دونات وگن پروتئینی
اگر به دنبال یک دسر خوشمزه و متفاوت با درصد پروتئین مناسب هستید. دونات وگن پروتئینی را امتحان کنید. این دسر خوشمزه برای ورزشکاران بسیار مناسب است. علاوه بر رژیمی بودن آن بخاطر داشتن حدودا 12 گرم پروتئین برای ورزشکاران بخصوص بدنسازان بسیار مناسب است. این حجم از مواد 348کالری دارد. میتوانید با کمی شکلات بنماری این دونات های خوشمزه و مقوی را دیزاین کنید. میتوانید بجای فندوق از هر مغزی به دلخواه استفاده کنید.
ما در مجله بانو زی طرز تهیه و مواد لازم دونات وگن پروتئینی را برای شما آوردیم.
موادلازم:
موز: 1عدد
کره بادام زمینی:2قاشق
شیربادام: نصف فنجان
پودرکاکائو: 2قاشق
فندوق : 20گرم
پودر دارچین:1قاشق چای خوری
بکینگ پودر:نصف قاشق چای خوری
طرز تهیه دونات وگن پروتئینی:
ابتدا فر را با دمای 180درجه روشن کنید تا گرم شود.
موز را پوست بگیرید.
با داخل یک ظرف با کمک چنگال خوب له کنید.
سپس پودرکاکائو و پودر دارچین را اضافه کنید.
مواد را باهم ترکیب کنید.
کره بادام زمینی را اضافه کنید.
بکینگ پودر را اضافه کنید.
فندوق را ریز خورد کنید و اضافه کنید.
در انتها شیر بادام را اضافه کنید.
مواد را خوب ترکیب کنید تا یکدست شود.
سپس داخل قالب دونات بریزید.
و داخل فر به مدت25 تا30 دقیقه بگذارید تا بپزد.