مواد لازم و طرز تهیه خوراک لوبیا سبز

لوبیا سبز از جمله سبزیجات بسیار پر خاصیت و پرکاربرد برای غذاهای رژیمی است. طرز تهیه خوراک لوبیا سبز بسیار آسان است. این خوراک خوشمزه را میتوان هم با گوشت و هم مرغ طبخ کرد. این خوراک سرشار از مواد مغذی است و برای ورزشکاران بسیار مناسب است.

ما در مجله بانو زی مواد لازم و طرز تهیه خوراک لوبیا سبز را برای شما آورده ایم.

مواد لازم خوراک لوبیا سبز:

لوبیا سبز: 300 گرم

سیب زمینی: 2عدد متوسط

هویج : 2عدد

گوشت : 200 گرم

رب : به میزان لازم

نمک و فلفل و زرد چوبه : به میزان لازم

آبلیمو: برای چاشنی

پیاز: 1عدد

طرز تهیه خوراک لوبیا سبز:

ابتدا لوبیا ها را پاک کنید و بشوئید.

لوبیا سبز ها را به سایز دلخواه خورد کنید. (بهتر است خیلی بزرگ نباشد)

سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی درشت خورد کنید.

هویج را نیز پوست گرفته و حلقه ای خورد کنید.

پیاز را پوست بگیرید و خلالی خورد کنید.

تمامی مواد را داخل قابلمه بریزید.

گوشت را نیز اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد.

حدود نیم ساعت بعد ادویه ها و رب غذا را اضافه کنید و اجازه دهید جا بیوفتد.

این غذا با آبلیمو بسیار خوشمزه میشود.

میتوانید در کنار این غذا از نان تست استفاده کنید.