ما در مجله بانو زی طرز تهیه آش اصیل گرگان + مواد لازم را برای شما آوردیم.

مواد لازم:
اسفناج: 1کیلو
گوشت چرخ کرده: 250 گرم
آرد برنج: نصف پیمانه
لپه: نصف فنجان
آبغوره: به میزان لازم
پیاز: 2عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه: به میزان لازم
نعنا داغ و سیر داغ: برای تزیین
تخم مرغ: 2عدد

طرز تهیه آش اصیل گرگان:
ابتدا اسفناج را پاک کنید و بشوئید.
سپس آن را خورد کنید و داخل قابلمه بریزید.
مقداری آب که روی آن را بپوشاند داخل قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بپزد.
لپه را پاک کنید و بشوئید و به اسفناج اضافه کنید تا بپزد.
یک پیاز را پوست بگیرید و ریز رنده کنید.
آب اضافی پیاز را بگیرید و پیاز را به گوشت اضافه کنید و ورز دهید.
مقداری نمک اضافه کنید و مجدد ورز دهید.
سپس با دست مقداری بردارید و قلقلی کنید.
مقداری روغن بریزید و کمی تفت دهید.
آرد را با مقداری آب سرد مخلوط کنید تا یکدست شود.
سپس کم کم به اسفناج اضافه کنید و مدام هم بزنید تا گوله نشود.
گوشت را به آش اضافه کنید و هم بزنید.
پیاز دیگر را پوست بگیرید و خلالی کنید و سرخ کنید و مقداری داخل آش بریزید و مقداری برای تزیین نگهدارید.
ادویه را اضافه کنید و هم بزنید.
تخم مرغ ها را داخل کاسه ای بشکنید و کمی نمک اضافه کنید با هم زن خوب بزنید.
کم کم به آش تخم مرغ ها را اضافه کنید و هم بزنید تا گوله نشود.
کمی که پخت در انتها آبغوره را اضافه کنید.
آش که جا افتاد داخل ظرف سرو بریزید و با نعنا داغ و سیر داغ و پیاز داغ تزیین کنید.
میتوانید از کشک برای تزیین این غذا استفاده کنید.
نوش جان
بروزرسانی محتوای بانو زی
نکاتی که قبل از بهکارگیری این توصیه باید بدانید
این مطلب میتواند برای آشنایی عمومی مفید باشد، اما شرایط بدنی، داروها، سابقه بیماری و سبک زندگی هر فرد نتیجه را تغییر میدهد. بهتر است توصیهها را با وضعیت شخصی خود تطبیق دهید.
چطور این موضوع را بهتر و امنتر دنبال کنیم؟
به جای تغییرات شدید و ناگهانی، از قدمهای کوچک و قابل ادامه شروع کنید. اگر بیماری زمینهای، بارداری، شیردهی یا مصرف دارو دارید، نظر پزشک یا متخصص تغذیه را در اولویت قرار دهید.
پرسش های متداول
طرز تهیه آش اصیل گرگان + مواد لازم برای چه کسانی مناسبتر است؟
برای کسانی مناسبتر است که میخواهند قبل از انتخاب یا استفاده، نکات اصلی، محدودیتها و کاربرد واقعی موضوع را بهتر بشناسند.
آیا این مطلب جایگزین بررسی تخصصی است؟
خیر. این بخش برای تکمیل اطلاعات عمومی نوشته شده و بهتر است در موضوعات حساس، تصمیم نهایی با بررسی دقیقتر گرفته شود.









