ما در مجله بانو زی طرزتهیه و مواد لازم شکلات صبحانه پروتئینی با دانه چیا را برای شما آوردیم.
موادلازم:
دانه چیا:2قاشق
ماست یونانی:3قاشق
پودرکاکائو:2قاشق
شکر خرما:2قاشق
طرزتهیه شکلات صبحانه پروتئینی با چیا:
ابتدا ماست یونانی را داخل یک ظرف مناسب بریزید.
دانه چیا را به ماست اضافه کنید و هم بزنید.
2ساعتی به آن استراحت دهید تا دانه چیا باز شود و به غلظت مناسب برسد.
سپس پودرکاکائو را الک کنید و اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
شکر خرما را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
شکلات شما آماده است.
داخل یک ظرف درب دار مناسب بریزید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود.
سپس برای هر عده میتوانید به دلخواه سرو کنید.
نوش جان
